روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | قليل من الرياضة.. يحمي القولون من الزوائد اللحمية

تسهم ممارسة تمارين رياضية خفيفة لساعة واحدة على الأقل فى الأسبوع فى الحماية من الزوائد اللحمية فى القولون التى قد تتحول إلى مرض سرطانى.

وذكرت المجلة الطبية "توب سانتيه" الأكثر انتشارًا فى أوروبا، فى عددها الأخير، أن ممارسة تمارين رياضية خفيفة لساعة واحدة على الأقل فى الأسبوع مثل المشى فى الشارع أو صعود السلالم تخفض خطر الإصابة بالزوائد اللحمية فى القولون وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة".

وأوضحت المجلة أن فائدة التمارين فى الحماية من الزوائد اللحمية ظهرت لدى كافة الشرائح ومختلف أوزان الأشخاص الذين شملتهم الدراسة.

وأظهرت الدراسة التى شملت ألف مريض، أن ممارستهم للرياضة قد أدت إلى تخفيض خطر الإصابة بالأورام والسرطان، خاصة بين الذين يعانون من البدانة، كما تراجع خطر الإصابة بالزوائد اللحمية فى القولون بشكل أكبر عند الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لثلاث سنوات.